TOOLBOX ACHTSAMKEIT. Weiterbildung für Coaches, soz., päd. & therap. Berufe I START 25. / 26. JAN 25
Mit dieser Weiterbildung kultivieren die Teilnehmer*innen die eigene Achtsamkeitspraxis und entwickeln sie weiter. Die TOOLBOX bietet wertvolle Werkzeuge in der Arbeit als Coach, Trainer*in, Berater*in sowie in der sozialen, pädagogischen, therapeutischen und pflegerischen Arbeit.
Das Programm besteht aus sechs Modulen, die jeweils einen spezifischen Aspekt von Achtsamkeit behandeln. Die Module sind interaktiv gestaltet und bieten Raum für Austausch und Reflexion. Neben theoretischen Inputs (WISSEN) werden verschiedene Achtsamkeitsübungen praktiziert, um Dich in deiner zu unterstützen und in diese tief einzutauchen. Das Weitergeben von Achtsamkeit speist sich vor allem aus deiner eigenen Praxis (ERLEBEN). Zudem werden konkrete Tools und Übungen erarbeitet, die direkt in den Arbeitsalltag integriert werden können (TRANSFER).
Inklusive Zertifikat, das die Teilnahme und die erlernten Inhalte bestätigt.
Weitere Infos: siehe unten
Die Module:
01 Achtsamkeit // 25. / 26. Januar 2025
- Einführung in die Grundlagen von Achtsamkeit und mentaler Gesundheit
- Einüben verschiedener Achtsamkeits-, Meditations, und Atemtechniken
- Erkunden des Einsatzes dieser Werkzeuge im Alltag für ein hellwaches Wahrnehmen der eigenen Sinneseindrücke, Körperempfindungen und Gedanken
02 Resilienz // 15. / 16. Februar 2025
- Erlernen wirksamer Strategien, um auch in komplexen Alltagssituationen ruhig und ausgeglichen zu handeln
- Erarbeiten von Wegen, um die psychische Widerstandskraft zu stärken für seelische Balance und ein flexibleres und gelasseneres Agieren bei Herausforderungen, Stress und Veränderungen
- Möglichkeiten erforschen, um diese Strategien auch auf das eigene private und berufliche Umfeld ausstrahlen zu lassen
03 Herzensbildung // 15. / 16. März 2025
- wissenschaftliche Grundlagen zu emotionaler Intelligenz und Herzkohärenz
- Schulung der Wahrnehmung, Beachtung und Management der eigenen Gefühle
- wie wir aus der Mitte unseres Herzens heraus leben und agieren können und zu einer beherzten Haltung im Leben und Arbeiten finden
04 Empathie // 29. / 30. März 2025
- Grundlagen einer Balance zwischen Empathie und Selbstfürsorge
- Übungen zur Stärkung von Selbstliebe und Empowerment für klare Grenzen als Basis eines langfristig glücklichen und gesunden Lebens & Arbeitens
- Erarbeiten von Wegen, wie wir Menschen in unserem Umfeld empathisch und herzoffen unterstützen können, ohne dabei selbst auszubrennen
05 Kommunikation // 12. / 13. April 2025
- Übungen zur achtsamen Kommunikation für ein wertschätzendes Miteinander
- Aneignen der Praxis von authentischem Kommunizieren (talking by heart) und tiefem Zuhören (deep listening)
- Wege zu einem nährenden und herzlichen Arbeits- und Lernklima, das Konflikten mit kreativen Problemlösungen statt mit Widerstand und Kampf begegnet
06 Supervision & Austausch // 17. / 18. Mai 2025
- Reflexion der gemachten Erfahrungen
- Austausch über angewendete Tools im Alltag und Support durch die Gruppe
- Sicherung der Ergebnisse und Wege einer nachhaltigen Implementierung der Tools in den Alltag
Ort: In unserem Seminarraum bei cordat herzensbildung am Sankt-Georgen-Platz 6 in Regensburg (Yogamatten, Meditationskissen, Bolster und Decken sind für Dich vorhanden)
Wertschätzung: 2.700,00 Euro (inklusive MwSt., ausführliches Kursmaterial mit allen Übungen und Audiodateien, Tagungsgetränke, Barista-Flat, Obst, kleine Snacks und selbstgemachtes Gebäck).
Frühbucherpreis bis 1. Dezember 2024: 2.200,00 Euro (inkl. MwSt.) !
Nicht mit dabei, ist das Mittagessen. Du kannst Dir entweder selber etwas mitbringen und gemeinsam mit uns im Café-Muße in unseren Seminarräumlichkeiten verspeisen oder ein warmes, vegetarisches Mittagsgericht inklusive Nachspeise für je 25 Euro pro Mahlzeit dazu buchen. Wir fragen das vor jedem Modul ab, so dass Du da flexibel bist.
Ratenzahlung oder Ermäßigung sind auf Anfrage möglich
Du darfst Dich freuen auf:
- kraftvolle Tools - für dich und dein Leben, für deinen beruflichen Kontext, für deine Klient*innen, Mandant*innen, Schüler*innen, Kunden*innen
- inspirierende Inputs, Aha-Momente, wertvolle Er-inner-ungen
- ein tiefes Eintauchen in die vielen Facetten der Achtsamkeitspraxis
- lebendige Gespräche und unterstützenden Austausch in der Gruppe
- Iiebevoll gestaltete Materialien und ein ausführliches Begleitskript
- spannende Anwendungsaufgaben für die Zeit zwischen den Modulen
- 1 Pilgertag in der Natur
- 1 Roman, den wir gemeinsam lesen
- ... und auf leckeren Barista-Café aus unserem Siebträger, Tee, kalte Getränke und Snacks sowie homemade Kuchen von Nicki
Hier noch einmal alle Termine im Überlick (immer samstags von 10.00 bis 18.00 Uhr und sonntags von 10.00 bis 16.00 Uhr)
25. / 26. Januar 2025
15. / 16. Februar 2025
15. / 16. März 2025
29. / 30. März 2025
12. / 13. April 2025
17. / 18. Mai 2025
Hinweis: Bis maximal 2 Module kannst Du im nächsten Durchgang nachholen, wenn Du keine Zeit hast oder krank bist.
Expose zum Download
Du hast Fragen: Dann schreib uns eine Email und wir machen gerne einen Gesprächstermin aus!
Unsere Emailadresse: herz@cordat.org